山楂莲藕陈皮排骨汤的做法
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排骨
山楂莲藕陈皮排骨汤是一道色香味俱佳的滋补佳品,以下是其详细的做法:
准备好所需材料:新鲜排骨500克,山楂10克,莲藕1节(约300克),陈皮5克,姜片、葱段适量,盐少许。
具体做法如下:
1、将排骨洗净,放入沸水中焯水去血水,捞出后用清水冲洗干净,沥干水分。
2、莲藕去皮,切成厚片;山楂洗净,去核;陈皮用清水泡软,刮去杂质。
3、锅中加入适量清水,放入排骨、莲藕、山楂、陈皮、姜片、葱段,大火煮沸。
4、沸腾后转小火,慢炖1小时左右,期间注意撇去浮沫。
5、炖至排骨熟烂,莲藕软糯,汤汁浓郁时,加入盐调味。
6、捞出姜片、葱段,即可关火。
这道山楂莲藕陈皮排骨汤具有消食健胃、养颜美容、滋阴补气的功效,适合各年龄段的人群食用,尤其在秋季,这道汤品能有效地滋润肌肤,增强抵抗力。
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