银耳桃胶羹，美容养颜的甜品佳品，做法简单，效果惊人！

在繁忙的现代生活中，我们越来越注重养生与美容，银耳桃胶羹，作为一道传统的滋补甜品，不仅口感滑嫩，而且具有极高的营养价值，是许多人追求美容养颜的绝佳选择。

食材介绍：

银耳，被誉为“菌中之冠”，含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，具有滋阴润肺、养颜美容的功效，桃胶，则是一种天然的植物胶原蛋白，能够补充肌肤所需的水分和弹性，使肌肤更加紧致有光泽。

作用功效：

1、美容养颜：银耳桃胶羹富含的植物胶原蛋白能够补充肌肤水分，提高肌肤弹性，延缓衰老，使肌肤光滑细腻。

2、滋阴润肺：银耳具有滋阴润肺的作用，对于肺燥咳嗽、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

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3、提高免疫力：银耳桃胶羹中的营养成分能够增强机体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

4、促进消化：桃胶具有良好的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能。

简单做法提示：

1、准备食材：银耳提前泡发，去除杂质，撕成小块；桃胶也需提前泡发，洗净备用。

2、炖煮：将泡发好的银耳和桃胶放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮沸，然后转小火慢炖。

3、调味：在炖煮过程中，可以根据个人口味加入适量的红枣、枸杞、冰糖等食材，增加甜品的口感和营养价值。

4、成品：炖煮至银耳桃胶熟软，汤汁浓稠即可关火，待冷却后放入冰箱冷藏，冷藏后的口感更加滑嫩。

银耳桃胶羹，美容养颜的甜品佳品，做法简单，效果惊人！

小贴士：

1、银耳和桃胶的泡发时间较长，建议提前泡发，以免炖煮时时间过长。

2、在炖煮过程中，注意观察汤汁的浓稠度，避免过于浓稠或过于稀释。

3、银耳桃胶羹冷藏后食用效果更佳，口感更加滑嫩，适合夏天食用。

4、孕妇、哺乳期妇女以及患有感冒、咳嗽等症状的人群应慎食或遵医嘱。

无论是工作日的快手晚餐，还是周末的小聚时光，一碗暖心的银耳桃胶羹，都能让家的味道更加浓郁

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