桂花蜜露，秋日里的甜蜜滋养佳品

在金秋时节，桂花盛开，香飘十里，桂花蜜露作为一款传统的养生饮品，深受人们喜爱，它不仅具有浓郁的桂花香气，还具有多种保健功效，是秋季养生的佳品。

食材介绍：

桂花蜜露的主要食材为桂花和蜂蜜，桂花，又名木犀，具有极高的观赏价值，其花香浓郁，可用于制作茶饮、糕点等，蜂蜜则是天然的滋养食品，含有丰富的营养成分，具有润肺、止咳、养颜等作用。

作用功效：

1、桂花具有祛痰、止咳、平喘的作用，对于秋季干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

2、蜂蜜具有润肺、养颜、抗衰老的功效，对于皮肤干燥、面部暗沉等问题有一定的改善作用。

3、桂花蜜露中的桂花和蜂蜜均具有抗氧化作用，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。

桂花蜜露，秋日里的甜蜜滋养佳品

4、桂花蜜露具有消炎、抗菌的作用，对于口腔溃疡、咽喉炎等炎症有很好的缓解作用。

5、长期饮用桂花蜜露，还能改善睡眠质量，缓解压力，使人心情愉悦。

简单做法提示：

1、准备新鲜桂花和蜂蜜，比例为1:2。

2、将桂花洗净，晾干水分，放入干净的瓶子中。

3、将蜂蜜倒入瓶子中，充分搅拌均匀，使桂花与蜂蜜充分融合。

4、将瓶子密封，放置于阴凉通风处，腌制一周左右。

5、腌制好的桂花蜜露，可取出适量，用温水冲泡饮用。

桂花蜜露，秋日里的甜蜜滋养佳品

小贴士：

1、桂花蜜露在腌制过程中，要确保瓶子的清洁，避免污染。

2、蜂蜜的选择以纯天然、无添加的蜂蜜为佳，以保证饮品的质量。

3、饮用桂花蜜露时，可根据个人口味，适当添加柠檬片、薄荷叶等调味。

4、孕妇、哺乳期妇女及糖尿病患者慎饮桂花蜜露。

5、饮用桂花蜜露时，注意不要过量，以免引起腹泻等不适。

无论是工作日的快手晚餐，还是周末的小聚时光，一碗暖心的桂花蜜露，都能让家的味道更加浓郁

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