冬季健脾汤的做法大全
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汤的做法
冬季是一个非常适合滋补调养的季节,而健脾汤作为一种温补佳品,既能增强脾胃功能,又能提供丰富的营养,以下是一些冬季健脾汤的做法大全,供您参考:
推荐一款经典的党参茯苓健脾汤,准备党参15克,茯苓10克,白术10克,炙甘草6克,红枣6枚,瘦肉500克,将所有材料洗净,瘦肉切块,然后放入煲内,加入适量的清水,大火煮沸后转小火慢炖1小时,最后调味即成。
南瓜枸杞健脾汤,这道汤色泽鲜艳,味道鲜美,准备南瓜500克,枸杞10克,鸡肉300克,姜片适量,将南瓜去皮切块,鸡肉切块,与姜片一同放入煲内,加入清水,大火煮沸后转小火慢炖40分钟,加入枸杞继续炖煮10分钟,调味后即可食用。
再来一款是四君子汤,这是一道传统的中医养生汤品,准备人参10克,白术10克,茯苓10克,炙甘草6克,鸡肉500克,将鸡肉切块,与药材一同放入煲内,加入清水,大火煮沸后转小火慢炖1小时,调味后即可享用。
还有一款小米红枣健脾汤,简单易做,营养丰富,准备小米100克,红枣10枚,清水适量,将小米洗净,红枣去核,一同放入煲内,加入清水,大火煮沸后转小火慢炖30分钟,直至小米熟烂,调味后即可食用。
这些冬季健脾汤不仅能够温暖身心,还能增强体质,适合在寒冷的季节里经常食用。
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