花生黑豆鱼尾汤的做法
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汤的做法
花生黑豆鱼尾汤是一道营养丰富、口感醇厚的汤品,特别适合在寒冷的冬日里暖身补气,下面是这道汤品的详细做法:
准备材料:新鲜鱼尾一条,花生一把,黑豆一小碗,葱姜适量,红枣几颗,清水适量。
做法步骤如下:
1、将花生和黑豆提前浸泡几小时,使其充分吸水膨胀。
2、鱼尾清洗干净,用刀在鱼尾两侧轻轻划几刀,以便入味。
3、锅中加入适量清水,放入葱姜大火煮沸。
4、水开后,放入鱼尾,煮至鱼尾表面变色,撇去浮沫。
5、加入泡好的花生和黑豆,转小火慢炖。
6、炖至花生和黑豆熟软,加入红枣,继续炖煮。
7、待汤色变得浓稠,鱼尾肉质鲜嫩,即可加入盐调味。
8、最后撒上葱花,关火盛出。
这样一碗花生黑豆鱼尾汤,不仅味道鲜美,而且富含蛋白质、维生素和矿物质,是一道非常适合全家人共享的健康美食。
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