防压又降压的食物

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防压又降压的食物

以下是一些防压又降压的食物：

  • 燕麦
  • 菠菜
  • 蓝莓
  • 鳕鱼
  • 石榴
  • 豆类
  • 西兰花
  • 香蕉
  • 紫薯
  • 核桃

这些食物富含维生素、矿物质、纤维素等营养成分，有助于降低血压、预防心血管疾病。

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