1. 红枣：红枣中含有丰富的维生素C、维生素E和钾元素，有助于降低血压。

2. 芹菜：芹菜中含有丰富的纤维素和钾元素，可以帮助降低血压。

3. 豆腐：豆腐中含有丰富的植物蛋白和钙元素，可以帮助降低血压。

4. 菠菜：菠菜中含有丰富的维生素C、维生素E和钾元素，可以帮助降低血压。

5. 紫苏：紫苏中含有丰富的维生素C和钾元素，可以帮助降低血压。

6. 西瓜：西瓜中含有丰富的维生素C和钾元素，可以帮助降低血压。

7. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压。

8. 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和钾元素，可以帮助降低血压。

9. 大蒜：大蒜中含有丰富的硫化物和硒元素，可以帮助降低血压。

10. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，可以帮助降低血压。

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