降压食物大全有哪些
以下是降压食物的推荐清单：
1. 红薯：富含膳食纤维和钾，有助于降低血压。
2. 芝麻：含有丰富的亚油酸和维生素E，有助于降低血压。
3. 豆类：如黄豆、绿豆、黑豆等，富含膳食纤维和植物蛋白，有助于降低血压。
4. 菠菜：富含镁和钾，有助于降低血压。
5. 番茄：富含番茄红素和维生素C，有助于降低血压。
6. 青菜：富含维生素C和钾，有助于降低血压。
7. 香蕉：富含钾，有助于降低血压。
8. 大蒜：具有降血压的作用。
9. 石榴：富含多酚类物质，有助于降低血压。
10. 紫苏：富含芳香化合物，有助于降低血压。
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