清蒸黄鱼营养的做法
清蒸黄鱼的做法：
1. 准备好新鲜的黄鱼，去鳞、去内脏、去鳃，洗净备用。
2. 在黄鱼两面各切上三刀，刀口处撒上少许盐和料酒，腌制10分钟。
3. 把腌制好的黄鱼放入蒸锅中，加入适量的姜丝和葱段，蒸10分钟。
4. 把蒸好的黄鱼取出，把蒸鱼汁倒掉，再在黄鱼上撒上葱花和香菜叶，淋上热油即可。
清蒸黄鱼的营养价值：
黄鱼是一种营养丰富的海鱼，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分。黄鱼中的不饱和脂肪酸含量较高，有助于降低血脂、预防心血管疾病。此外，黄鱼还含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E，对保护眼睛、促进骨骼生长和增强免疫力都有很好的作用。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/164010.html
相关推荐
-
黄瓜鸡蛋面膜做法
作为一名美食家，我通常关注的是口腹之欲，但今天，我要尝试一种不同的“美食”——黄瓜鸡蛋面膜，这并非可以食用的佳肴，但它能为肌肤带来美妙的触感和光彩。 准备新鲜的黄瓜一根，鸡蛋一个，…
-
红烧排骨椰子的做法视频
作为一名资深美食家，我对红烧排骨椰子的做法自然有着自己的独到见解，我就来为大家详细解析一下这道菜的视频做法。 在视频中，我们可以看到大厨选用的是新鲜的排骨和椰子，这是这道菜美味的关…
-
鸡蛋包鸡蛋肠的做法窍门
作为一名资深的美食家，我深知鸡蛋包鸡蛋肠的独特魅力，这道菜色香味俱佳，口感丰富，下面我将分享一些制作鸡蛋包鸡蛋肠的独门诀窍。 选用新鲜的鸡蛋和鸡蛋肠至关重要，鸡蛋要选择蛋黄饱满、蛋…
-
龙井虾煲汤的做法
龙井虾煲汤，是将中国传统的龙井茶香与海鲜的鲜美完美融合的一道佳肴，下面为您详细介绍其做法： 准备新鲜的对虾若干，龙井茶叶适量，以及姜片、葱段、料酒、盐等调味料，对虾清洗干净，剪去虾…
-
龙头豆腐鱼的做法
作为一位资深美食家，我不得不提的是龙头豆腐鱼的独特魅力，这道菜以鲜美的鱼肉与滑嫩的豆腐相结合，味道鲜美，营养丰富，下面，就让我来为大家详细介绍一下龙头豆腐鱼的做法。 准备新鲜的草鱼…
-
黑豆腐做法最正宗的做法
黑豆腐，作为一种独具特色的豆制品，其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱，要想品尝到最正宗的黑豆腐，掌握传统的制作方法至关重要，以下是最正宗的黑豆腐做法： 选用优质的黑豆，浸泡在…
-
黑芝麻做豆腐的做法大全
作为一名资深的美食家，我发现黑芝麻豆腐不仅口感细腻，而且营养价值极高，下面，我将为大家分享一款独特的黑芝麻豆腐做法大全，让你的味蕾体验前所未有的美味。 我们需要准备以下食材：黑芝麻…
-
黑臭豆腐煮鱼的做法
作为一名资深美食家，黑臭豆腐煮鱼这道菜的独特风味总是让我回味无穷，这道菜结合了黑臭豆腐的浓郁香气与鱼肉的鲜美，烹饪起来也颇有讲究。 将新鲜鱼肉切成薄片，用料酒、盐和少量生粉腌制十分…
-
黑米豆腐炒饭的做法
黑米豆腐炒饭是一道色香味俱佳的美食，融合了黑米的营养价值与豆腐的细腻口感，下面为您介绍这款炒饭的做法： 准备好所需食材：黑米、嫩豆腐、鸡蛋、青豆、胡萝卜、玉米粒、虾仁（或鸡肉、猪肉…
-
黄金豆腐的做法视频
作为一名资深美食家，我对黄金豆腐的做法视频自然充满了期待，黄金豆腐，顾名思义，色泽金黄，口感鲜嫩，是一道色香味俱佳的佳肴，在这段视频中，大厨精心展示了如何制作这道美味佳肴。 选用质…
