水煮卷心菜可以减肥吗

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水煮卷心菜可以减肥

卷心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克只有25卡路里的热量，而且富含维生素C、维生素K、钾等营养素。水煮卷心菜不仅可以保留其营养成分，还可以减少油脂的摄入，因此是一种非常适合减肥的食物。

此外，卷心菜中含有一种叫做异硫氰酸苷的物质，可以促进肝脏的解毒功能，有助于排除体内的废物和毒素，对于减肥和保健都有很好的效果。

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