红豆黑豆汤的减肥做法

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红豆黑豆汤的减肥做法

红豆和黑豆都是低脂肪、低热量、高蛋白质、高纤维的食物，非常适合减肥期间食用。以下是红豆黑豆汤的做法：

  1. 将红豆和黑豆分别浸泡4-6小时，然后用清水冲洗干净。
  2. 将红豆和黑豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮1-2小时，直到豆子变软。
  3. 加入适量的冰糖，继续煮10-15分钟，直到糖完全融化。
  4. 最后加入适量的桂圆，煮5分钟即可。

红豆黑豆汤可以当作饭后甜点食用，也可以当作代餐食用。每天喝一碗红豆黑豆汤，可以帮助减轻体重，改善便秘问题。

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