月子红豆粥的做法大全图解

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月子红豆粥的做法大全图解

月子红豆粥是一道非常适合产后恢复的营养美食。下面是制作月子红豆粥的详细步骤：

  1. 准备材料：红豆、糯米、水。
  2. 将红豆和糯米分别洗净，泡水30分钟。
  3. 将泡好的红豆和糯米放入煮锅中，加入适量的水。
  4. 大火煮沸后，转小火煮30分钟，直到红豆和糯米煮烂。
  5. 根据个人口味加入适量的糖，搅拌均匀。
  6. 继续煮5分钟，直到糖完全融化。
  7. 关火，待粥稍微冷却后即可食用。

月子红豆粥富含蛋白质、纤维素和维生素，有助于产后恢复和补充营养。每天喝一碗月子红豆粥，对于产妇的身体恢复非常有益。

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