鸡皮疙瘩常见的病因包括毛囊口角不正常、身体缺水、缺乏维生素A、脂肪代谢异常以及恐怖或兴奋等。预防和治疗鸡皮疙瘩，可以从平常生活中注重调理饮食、补充水分、保护皮肤、注意情绪调节等方面入手。

1.毛囊口角不正常：鸡皮疙瘩也称毛周角化症，多由毛囊口处的角质过度增生所致。建议定期去角质、补水保湿，同时避免过度洗澡和过度清洁皮肤。

2.身体缺水：缺水是导致皮肤干燥、表皮角化的主要原因之一，也容易引发鸡皮疙瘩。提醒大家平时要多喝水，养成良好的饮水习惯，避免暴晒和干燥环境。

3.缺乏维生素A：缺乏维生素A会使皮肤过度排泄角化物而造成皮层角化，产生鸡皮疙瘩。建议平时多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，如苹果、橙子等。

4.脂肪代谢异常：脂肪代谢异常可能导致油脂堆积，进而引发皮肤角化现象和鸡皮疙瘩。建议调整饮食结构，少食高热量、高脂肪和高糖的食物，如炸鸡、糖果、巧克力等，平时多食蔬菜水果和蛋白质类食物，如西红柿、苹果、鱼肉、鸡蛋等。

5.恐怖或兴奋：遭遇紧张、恐怖或激动等情绪反应时，交感神经会过度兴奋，导致鸡皮疙瘩的产生。建议平时多放松心情，避免过度情绪化，尽量保持平静心态。

需要注意的是，鸡皮疙瘩虽然不影响身体健康，但影响美观，甚至影响精神健康。因此，患者应该积极预防和治疗，避免严重影响生活质量。同时，遇到鸡皮疙瘩不必过于担心，要及时就医，倾听专业医师的建议。

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鸡皮疙瘩是什么原因引起的