10岁营养早餐食谱大全及做法大全
10岁营养早餐食谱大全及做法大全
1. 煮鸡蛋三明治：将两片全麦面包涂上黄油，放上一片煮熟的鸡蛋和一片低脂奶酪，加上生菜叶和番茄片即可。
2. 燕麦粥：将1/2杯燕麦片和1杯水放入微波炉中加热，加入一些蜂蜜和水果即可。
3. 香蕉草莓酸奶杯：将一些切碎的香蕉和草莓放入酸奶中，加入一些蜂蜜和燕麦片即可。
4. 烤面包片配鸡蛋：将一片全麦面包涂上黄油，放上一只煮熟的鸡蛋，撒上一些黑胡椒和盐，放入烤箱中烤至金黄色即可。
5. 花生酱香蕉卷：将一片全麦薄饼涂上花生酱，放上一根香蕉，卷起来即可。
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