硬不起来这么办
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健康饮食
硬不起来可能是勃起功能障碍引起的，可以通过调整生活习惯、适当锻炼身体、药物治疗、心理治疗和物理治疗等方式来缓解和改善症状。
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠和饮食，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，有助于改善轻度性功能障碍。
2.适当锻炼身体：适度的锻炼身体可以增强心肺功能和血液循环，促进身体代谢和荷尔蒙分泌，从而提高勃起质量。可以选择慢跑、游泳等体育锻炼，帮助身体达到最佳状态。
3.药物治疗：可以咨询医生，选用适合自己的药物治疗方案。常用的药物有枸橼酸西地那非片、他达拉非等，但是需要注意药物的安全使用。
4.心理治疗：性功能障碍可能和心理压力、紧张等因素有关，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗，如行为疗法、认知疗法等。
5.物理治疗：可以采用物理治疗方法，如磁场疗法、电疗、超声波治疗等，可以促进血液循环，有助于增强勃起硬度。
建议患者在治疗过程中要注意休息和保持良好的心态，同时也需要得到家庭成员的关注和支持。如果阳痿症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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