鱼胶的功效与作用：
1. 美容养颜：鱼胶中含有丰富的胶原蛋白，可以促进皮肤弹性和紧致度，减少皱纹和细纹的出现，同时还可以增强头发和指甲的健康。
2. 增强免疫力：鱼胶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强人体免疫力，预防疾病。
3. 促进骨骼健康：鱼胶中含有丰富的钙和磷，可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症。
4. 改善睡眠：鱼胶中含有丰富的天然色氨酸，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
5. 促进肠道健康：鱼胶中含有丰富的胶质，可以促进肠道健康，预防便秘。
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