10岁儿童营养食谱大全及做法
早餐：
1.牛奶麦片粥：将牛奶和麦片一起煮成粥，加入适量蜂蜜调味即可。
2.鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入适量盐和黑胡椒粉，煎成蛋饼，夹在两片全麦面包中即可。
午餐：
1.番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋一起炒，加入适量盐和糖调味即可。
2.鸡肉炒饭：将鸡肉和米饭一起炒，加入适量酱油和盐调味即可。
晚餐：
1.蔬菜炒肉丝：将青菜和瘦肉切丝，一起炒，加入适量盐和鸡精调味即可。
2.番茄鸡蛋面：将番茄和鸡蛋一起煮成汤，加入适量面条煮熟即可。
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