肠胃不好吃什么调理

• 美食食谱

肠胃不好的调理方法：

1. 饮食调理：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

2. 合理用药：如果是胃酸过多引起的肠胃不适，可以使用抗酸药物进行调理；如果是消化不良引起的肠胃不适，可以使用促进消化的药物进行调理。

3. 生活习惯调理：保持良好的生活习惯，如规律作息、不熬夜、不过度饮酒等，可以有效预防肠胃不适。

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