补血食谱大全及做法大全

补血食谱大全

1. 红枣糯米藕饼:将红枣、糯米和藕一起煮熟,捣成泥后制成饼状,具有补血养颜的功效。

2. 黑豆红枣糖水:将黑豆和红枣煮熟,加入适量的冰糖调味,具有补血益气的作用。

3. 红糖姜茶:将红糖和姜片加入开水中煮沸,具有温暖身体、补血活血的效果。

4. 红枣山药粥:将红枣、山药和糯米一起煮成粥,具有补血养胃的功效。

5. 红枣核桃糊:将红枣和核桃一起煮熟,捣成糊状,具有补血滋阴的作用。

做法大全

1. 红枣糯米藕饼的做法:将红枣、糯米和藕分别清洗干净,煮熟后捣成泥状,加入适量的白糖搅拌均匀,制成饼状即可。

2. 黑豆红枣糖水的做法:将黑豆和红枣清洗干净,放入煲中加入适量的水,煮至豆熟枣烂,最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

3. 红糖姜茶的做法:将适量的红糖和姜片放入开水中煮沸,煮至红糖完全溶解,最后将姜片捞出即可。

4. 红枣山药粥的做法:将红枣、山药和糯米清洗干净,放入煲中加入适量的水,煮至粥熟即可。

5. 红枣核桃糊的做法:将红枣和核桃清洗干净,放入煲中加入适量的水,煮至红枣烂核桃熟,最后捣成糊状即可。

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