孕妇在秋季需要注意饮食的搭配和营养的摄入，以下是一些适合孕妇的秋季食谱及做法：

1. 红枣银耳汤：

材料：红枣、银耳、冰糖。

做法：将红枣和银耳洗净，银耳泡发后撕成小朵，放入锅中加水煮沸，然后转小火炖煮30分钟，最后加入适量冰糖调味即可。

2. 红糖姜茶：

材料：红糖、生姜。

做法：将生姜切片，加入适量的水中煮沸，然后加入红糖搅拌均匀，继续煮沸一会儿即可。

3. 红薯粥：

材料：红薯、糯米、红枣。

做法：将红薯削皮切块，糯米洗净，红枣洗净备用。将糯米放入锅中加水煮沸，然后加入红薯和红枣，继续煮熟即可。

这些食谱都是适合孕妇的秋季食谱，可以根据个人口味和喜好进行调整。

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