营养早餐的做法大全
燕麦粥
将1/2杯燕麦片和1杯水放入锅中，煮沸后转小火煮10-15分钟，加入1/2杯牛奶和适量的蜂蜜或枫糖浆，搅拌均匀即可。
水煮蛋配全麦面包
将鸡蛋放入冷水中，加热至水沸腾，煮6-7分钟，捞出放入冷水中浸泡1分钟，去壳后切成两半，配上一片全麦面包即可。
香蕉草莓果酱饼干
将1个香蕉和1/2杯草莓放入搅拌机中打成泥状，加入1杯燕麦片、1/2杯杏仁粉、1/4杯蜂蜜和1/4杯椰子油，搅拌均匀后放入烤箱中烤15-20分钟，取出晾凉后即可食用。
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