山斑鱼汤的做法和功效

山斑鱼汤的做法:

1. 准备好山斑鱼、姜片、葱段、料酒、盐等食材。

2. 将山斑鱼洗净,切成块状备用。

3. 锅中加入适量水,放入姜片、葱段、料酒,煮开后放入山斑鱼块,煮至鱼熟烂。

4. 最后加入适量盐调味即可。

山斑鱼汤的功效:

1. 山斑鱼富含蛋白质、钙、磷等营养成分,有助于增强体质、促进骨骼发育。

2. 山斑鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低血脂、预防心血管疾病。

3. 山斑鱼汤还有滋阴润燥、清热解毒的功效,适合于体内有热毒的人群食用。

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