孕妇营养果汁食谱大全
孕妇营养果汁食谱大全
孕妇在怀孕期间需要更多的营养来支持胎儿的生长和发育。果汁是一种很好的方式来摄取水果中的营养成分。以下是一些适合孕妇的营养果汁食谱：
- 苹果胡萝卜汁：将1个苹果和2个胡萝卜切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。
- 菠菜苹果汁：将1个苹果、1把菠菜和1个黄瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。
- 芒果奇异果汁：将1个芒果和2个奇异果切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。
- 蓝莓草莓汁：将1杯蓝莓和1杯草莓放入榨汁机中榨汁即可。
这些果汁富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高孕妇的免疫力和保持健康。
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