小学生营养菜谱大全
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做法大全
早餐：
1.牛奶+全麦面包+鸡蛋+水果；2.豆浆+燕麦片+水果；3.酸奶+全麦面包+水果；4.粥+蒸饺/馄饨/包子；5.煮鸡蛋+全麦面包+水果。
午餐：
1.糙米饭+鸡胸肉/鱼+蔬菜；2.全麦面包三明治+水果+蔬菜；3.糙米饭+炒蛋+蔬菜；4.糙米饭+煮鸡蛋+蔬菜；5.糙米饭+豆腐+蔬菜。
晚餐：
1.糙米饭+鱼+蔬菜；2.糙米饭+炒肉片+蔬菜；3.糙米饭+炒虾仁+蔬菜；4.糙米饭+炒鸡肉+蔬菜；5.糙米饭+炒豆腐+蔬菜。
加餐：
1.水果；2.酸奶；3.全麦面包+花生酱；4.蔬菜沙拉；5.燕麦片。
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