各种水果营养价值大全
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做法大全
苹果
苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于降低胆固醇和血糖，预防便秘和肠癌。此外，苹果还含有维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力。
香蕉
香蕉富含钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，香蕉还含有维生素C、维生素B6和膳食纤维，有助于增强免疫力和预防便秘。
橙子
橙子含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力和预防感冒。此外，橙子还含有膳食纤维和钾元素，有助于降低胆固醇和血压。
草莓
草莓含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力和预防感冒。此外，草莓还含有膳食纤维和抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症。
葡萄
葡萄含有丰富的多酚类物质，有助于预防心血管疾病和癌症。此外，葡萄还含有维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和预防便秘。
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