补血药膳是指通过食用一些具有补血作用的食材，来达到补血的目的。补血药膳可以帮助人们增加血红蛋白，改善贫血症状，提高身体免疫力。

常见的补血食材有：红枣、黑枣、桂圆、龙眼、黑芝麻、核桃、花生、猪肝、瘦肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、鲤鱼、虾、蛋黄等。

1. 红枣银耳汤：红枣、银耳、冰糖、枸杞子，具有滋阴润燥、补血养颜的功效。

2. 黑芝麻糊：黑芝麻、糯米粉、红糖，具有补肝肾、润肠通便、补血养颜的功效。

3. 红烧猪蹄筋：猪蹄筋、姜、蒜、料酒、酱油、冰糖，具有补肾养血、滋阴润燥的功效。

4. 龙眼肉糯米饭：糯米、龙眼肉、红枣、冰糖，具有补脾益气、补血安神的功效。

5. 红烧牛肉面：牛肉、面条、姜、蒜、料酒、酱油、冰糖，具有补肾养血、滋阴润燥的功效。

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补血药膳食谱大全