自慰多了有什么事
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健康饮食
自慰多了会对身体和心理健康产生不良影响，因此应该适度控制自慰次数。但是，具体的影响因个体差异而异，需要根据不同的情况综合考虑。
适度的自慰可以缓解身体和心理的疲劳，提高性生活的质量。然而，如果频繁过度自慰，可能会影响性生活质量、引起性功能障碍、影响工作和学习效率，同时也会增加包括慢性前列腺炎等性病的风险。过度自慰可能会导致身心的疲劳、肌肉酸痛等影响，还有可能对精神、情绪、意志等产生不良的影响。因此，需要适度控制自慰的频率和时间。
因此，建议朋友们在自慰时要适度控制次数和强度，注意保持清洁卫生，使用避孕套等措施，避免性病的传播，并且要注意调整自己的心态，要正视和理解性，保持健康的性观念，同时还要注意积极开展其他丰富多彩的生活，保持健康和平衡的心态。如果出现任何身体不适或心理压力，应及时寻求医生的帮助和心理的支持。
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