五谷杂粮饮品的做法

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五谷杂粮饮品的做法

五谷杂粮饮品是一种非常健康的饮品，可以帮助我们补充营养，增强体质。以下是五谷杂粮饮品的做法：

  1. 准备五谷杂粮，包括糙米、小米、玉米、高粱米、红豆等。
  2. 将五谷杂粮混合在一起，用清水浸泡一晚上。
  3. 第二天将五谷杂粮和浸泡的水一起放入搅拌机中，搅拌成细腻的糊状。
  4. 将搅拌好的五谷杂粮糊倒入锅中，加入适量的水，用中火煮沸。
  5. 煮沸后，转小火继续煮20-30分钟，直到五谷杂粮煮烂。
  6. 将煮好的五谷杂粮饮品倒入杯中，加入适量的蜂蜜或红糖调味即可。

五谷杂粮饮品可以根据个人口味添加其他食材，如桂圆、枸杞、花生等，增加口感和营养价值。

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