营养早餐的做法大全粥粗粮
营养早餐的做法大全粥粗粮
营养早餐是一天中最重要的一餐，粥和粗粮是非常健康的选择。以下是一些营养早餐的做法：
1. 燕麦粥
将燕麦片加入开水中，煮至变软，加入牛奶和蜂蜜调味即可。
2. 紫米粥
将紫米淘洗干净，加入适量的水煮熟，加入红枣和桂圆煮至软烂，加入适量的蜂蜜调味即可。
3. 玉米粥
将玉米淀粉加入开水中，煮至变稠，加入牛奶和适量的盐和糖调味即可。
4. 粗粮面包
将粗粮面粉、酵母、水和适量的盐混合，揉成面团，发酵后烤至金黄色即可。
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