补脑核桃奶的做法

• 美食食谱

补脑核桃奶的做法：

材料：

  • 核桃仁 50克
  • 牛奶 250毫升
  • 蜂蜜 适量

步骤：

  1. 将核桃仁用水泡发，去皮备用。
  2. 将泡发后的核桃仁放入搅拌机中，加入适量的牛奶。
  3. 搅拌机中的核桃仁和牛奶一起搅拌，直到变成细腻的液体。
  4. 将搅拌好的核桃奶倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。

温馨提示：

核桃奶富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，有助于提高大脑的记忆力和思维能力。每天适量饮用核桃奶，对大脑健康非常有益。

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