减肥餐水煮生菜的做法

• 美食食谱

减肥餐水煮生菜的做法

1. 准备适量生菜，洗净备用。

2. 锅中加入适量水，烧开后放入生菜，焯水至变色。

3. 捞出生菜，放入冰水中浸泡一分钟，使其保持脆嫩口感。

4. 捞出沥干水分，加入适量盐、胡椒粉、鸡精等调味料，拌匀即可。

本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/72b0cb9194.html

赞 (0)
« 上一篇 2025年2月17日 am12:53
下一篇 » 2025年2月17日 am12:53

相关推荐

  • 水煮生菜的功效与作用

    水煮生菜的功效与作用： 1. 清热解毒：生菜性凉，有清热解毒的功效，能够清除体内的热毒素，有助于降低体内炎症反应。 2. 促进消化：生菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加…

    美食食谱 1天前

  • 生菜水煮牛肉片的家常做法

    生菜水煮牛肉片的家常做法 材料： 牛肉片250克 生菜适量 葱姜蒜适量 料酒、盐、鸡精、生抽、老抽、辣椒油适量 清水适量 步骤： 将牛肉片用料酒、盐、鸡精、生抽、老抽、辣椒油腌制1…

    家常菜 1天前

  • 水煮生菜鸡蛋汤的做法

    水煮生菜鸡蛋汤的做法 材料： 生菜 1棵 鸡蛋 2个 盐 适量 生姜 适量 葱花 适量 清水 适量 步骤： 将生菜洗净，切成小段备用。 鸡蛋打入碗中，加入适量盐，搅拌均匀。 锅中加…

    汤的做法 1天前

  • 水煮生菜的家常做法

    水煮生菜的家常做法 1. 准备食材：生菜、蒜、姜、盐、鸡精、生抽、油、水。 2. 生菜洗净，切成2-3厘米长的段。 3. 蒜、姜切末备用。 4. 热锅凉油，放入蒜、姜末爆香。 5….

    家常菜 1天前

  • 直接水煮生菜做法

    直接水煮生菜做法： 1. 准备适量生菜，洗净备用。 2. 烧开一锅水，加入适量盐。 3. 将生菜放入锅中，煮至变色，大约需要30秒至1分钟。 4. 取出生菜，放入冰水中浸泡，使其保…

    美食食谱 1天前

  • 水煮生菜蚝油生菜的做法

    水煮生菜蚝油生菜的做法： 1. 准备食材：生菜、蚝油、蒜末、盐、鸡精、油、水淀粉。 2. 生菜洗净，切成2-3厘米长的段。 3. 热锅凉油，放入蒜末爆香。 4. 加入适量水，放入生…

    美食食谱 1天前

  • 水煮生菜做法减肥

    水煮生菜做法减肥 水煮生菜是一道低卡、低脂的减肥食品，适合想要减肥的人食用。具体做法如下： 准备生菜、姜、蒜、盐、鸡精等食材。 将生菜洗净，切成适当大小的块。 将姜、蒜切末备用。 …

    美食食谱 1天前