营养早餐简单做法
燕麦粥
将1/2杯燕麦片和1杯水放入锅中，煮沸后转小火煮10-15分钟，加入适量牛奶和蜂蜜即可。
水果沙拉
将喜欢的水果切成小块，加入一些坚果和蜂蜜拌匀即可。
鸡蛋三明治
将一个鸡蛋打散，加入适量盐和黑胡椒粉，倒入平底锅中煎熟，夹入两片全麦面包中即可。
牛奶燕麦饼干
将1杯燕麦片、1/2杯全麦面粉、1/2杯牛奶、1个鸡蛋、1勺蜂蜜混合，放入烤箱中烤15-20分钟即可。
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