秋季养生粥的做法大全

南瓜粥

材料:南瓜、糯米、红枣、桂圆、冰糖。

做法:将南瓜去皮去籽切块,糯米淘洗干净,红枣、桂圆洗净备用。将南瓜块和糯米放入电饭煲中,加入适量清水,按下煮饭键。煮好后加入红枣、桂圆和冰糖,再煮10分钟即可。

薏米粥

材料:薏米、糯米、红枣、桂圆、冰糖。

做法:将薏米淘洗干净,糯米淘洗干净,红枣、桂圆洗净备用。将薏米和糯米放入电饭煲中,加入适量清水,按下煮饭键。煮好后加入红枣、桂圆和冰糖,再煮10分钟即可。

黑米粥

材料:黑米、糯米、红枣、桂圆、冰糖。

做法:将黑米淘洗干净,糯米淘洗干净,红枣、桂圆洗净备用。将黑米和糯米放入电饭煲中,加入适量清水,按下煮饭键。煮好后加入红枣、桂圆和冰糖,再煮10分钟即可。

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