坐月子减肥食谱大全
坐月子减肥食谱
1. 红枣山药糙米粥：红枣10颗，山药100克，糙米50克，水适量。将红枣、山药、糙米一起放入锅中，加水适量，煮至糙米熟烂即可。
2. 紫菜蛋花汤：紫菜5克，鸡蛋1个，盐适量。将紫菜用清水泡软，切成细丝备用。将鸡蛋打散，加入适量清水，放入锅中，煮至水开后，加入紫菜丝，煮至紫菜丝熟透，加盐调味即可。
3. 红糖姜茶：红糖适量，生姜适量。将生姜切成小块，加入适量清水，煮至水开后，加入红糖，煮至红糖融化即可。
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