海带洋葱凉拌简单做法

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海带洋葱凉拌简单做法

海带和洋葱是非常健康的食材，它们富含维生素和矿物质。这道凉拌菜非常简单，只需要几个步骤：

  1. 将海带用清水冲洗干净，切成适当大小的块状。
  2. 将洋葱切成薄片，用盐腌制10分钟，然后用清水冲洗干净。
  3. 将葱姜蒜切成末，放入碗中，加入适量的盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油，搅拌均匀。
  4. 将海带和洋葱放入碗中，倒入调料，拌匀即可。

这道海带洋葱凉拌菜口感清爽，营养丰富，非常适合夏天食用。

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