鱿鱼干的做法及功效
•
鱼的做法
鱿鱼干的做法：
1. 将新鲜的鱿鱼洗净，去掉内脏和头部，切成薄片。
2. 在锅中加入适量的水，放入鱿鱼片焯水，捞出沥干水分。
3. 在鱿鱼片上均匀地涂上适量的盐和味精，腌制10分钟。
4. 将腌制好的鱿鱼片晾干，晾干后再晒干。
5. 将晒干的鱿鱼片放入油锅中炸至金黄色，捞出沥干油分即可。
鱿鱼干的功效：
1. 鱿鱼干富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有助于增强体质。
2. 鱿鱼干中含有丰富的牛磺酸，可以促进人体代谢，增强免疫力。
3. 鱿鱼干中的胆固醇含量较低，适量食用对身体健康有益。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/4a9b2e782e.html
赞 (0)
鱿鱼包饭怎么做法视频
« 上一篇
2025年3月16日 pm3:29
鱿鱼豆腐虾仁的做法大全
下一篇 »
2025年3月16日 pm3:29
相关推荐
-
308激光治疗白癜风
308准分子激光治疗白癜风是一种比较有效的治疗方法，但需要结合具体的个体情况进行评估和治疗，不能一概而论。 308准分子激光能够促进黑色素细胞的生成和分布，从而使白癜风患处逐渐恢复…
健康饮食 1天前