孕妇3月食谱大全及做法
早餐：
1.牛奶麦片粥：将牛奶和麦片煮沸，加入适量的蜂蜜即可。
2.蛋花汤：将鸡蛋打散，加入开水中，搅拌均匀即可。
午餐：
1.鱼香茄子：将茄子切成条状，用油炸至金黄色，加入葱姜蒜末和肉末翻炒，最后加入适量的酱油和糖即可。
2.蒜蓉西兰花：将西兰花焯水后，用蒜蓉和盐翻炒即可。
晚餐：
1.红烧肉：将猪肉切成块状，用油煸炒至金黄色，加入葱姜蒜末和豆瓣酱翻炒，最后加入适量的水和糖，煮至肉熟即可。
2.炒饭：将米饭和蔬菜一起炒熟即可。
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