健康早餐食谱大全
燕麦粥
将燕麦片和水煮沸，加入蜂蜜和水果，如蓝莓或草莓。
水煮蛋和全麦面包
水煮蛋是一种简单而营养的早餐选择。搭配全麦面包，可以提供长效能量。
酸奶和水果沙拉
将酸奶和水果混合在一起，如香蕉、草莓、蓝莓和覆盆子。可以加入一些坚果和蜂蜜。
烤全麦面包三明治
用全麦面包、火腿、鸡蛋和蔬菜制作三明治。可以在烤箱中烤一下，让面包更加酥脆。
煎蛋卷
将鸡蛋打散，加入蔬菜和低脂奶酪。将混合物倒入平底锅中，煎至金黄色。可以搭配全麦面包或水果。
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