清热养阴的食物大全
清热养阴的食物：
1. 绿豆、薏米、芡实、山药、百合、枸杞、菊花、银耳、雪梨、苹果、柚子、西瓜、草莓、橙子、柠檬、梨、香蕉、木瓜、葡萄、石榴、桃子、杏子、樱桃、荔枝、龙眼、桑葚、黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜、海带、芝麻、核桃、杏仁、腰果、南瓜子、莲子、花生、绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、银耳汤、绿豆汤、薏米汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸭汤、糯米粥、薏米粥、红豆粥、银耳羹、龙眼肉、桂圆肉、糯米藕、糯米鸡、糯米糍等。
2. 清热养阴的食物以清淡为主，不宜过于油腻、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末、生姜、葱、蒜等。
3. 清热养阴的食物应该适量食用，不宜过量，否则容易引起上火、口干舌燥等症状。
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