银耳梨的做法和功效

• 美食食谱

银耳梨的做法：

1. 准备材料：银耳梨、冰糖、水。

2. 将银耳梨洗净，去皮去核，切成小块。

3. 锅中加入适量水，放入银耳梨块和适量冰糖。

4. 开火煮沸后转小火煮20分钟左右，直到银耳梨变软烂。

5. 关火，待凉后即可食用。

银耳梨的功效：

1. 清热润肺：银耳梨含有丰富的膳食纤维和维生素，可以清热润肺，缓解咳嗽、咽痛等症状。

2. 滋阴润燥：银耳梨具有滋阴润燥的作用，适合干燥燥热的体质，可以改善口干舌燥、便秘等问题。

3. 养颜美容：银耳梨中的胶质可以促进皮肤的新陈代谢，有助于保持皮肤的弹性和光泽。

4. 补充营养：银耳梨富含多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质。

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