减肥早餐食谱大全
燕麦粥
将1/2杯燕麦片和1杯水放入锅中，煮沸后转小火煮10-15分钟，加入1/2杯莓类水果和1汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。
水煮蛋和水果沙拉
煮2个鸡蛋，配上1份水果沙拉（例如切碎的苹果、香蕉和草莓），既健康又美味。
烤番茄和蘑菇三明治
将2片全麦面包放在烤箱中烤至金黄色，烤好后在面包上放上烤番茄和蘑菇，撒上一些低脂奶酪，再放回烤箱中烤至奶酪融化即可。
煮鸡蛋和烤土豆
煮一个鸡蛋，配上1个烤土豆，土豆可以切成小块，撒上一些黑胡椒和海盐。
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