痛风能吃的菜谱大全
痛风饮食原则：
1.低嘌呤饮食：避免高嘌呤食物，如动物内脏、肉类、海鲜、豆类等；
2.控制蛋白质：每日蛋白质摄入量不超过80g；
3.多喝水：每日饮水量不少于2000ml；
4.限制酒精：每日酒精摄入量不超过25g；
5.多吃富含维生素C的食物：如柑橘类、草莓、猕猴桃等；
6.多吃富含纤维素的食物：如蔬菜、水果、全谷类食物等。
痛风能吃的菜谱：
1.蔬菜水果类：西红柿炒蛋、黄瓜拌豆腐、鲜菇炒豆腐、绿豆芽炒肉、苦瓜炒鸡蛋、冬瓜炖排骨、鲜豆腐煮菜、绿豆汤、西瓜、草莓、柚子等；
2.粮食类：玉米粥、小米粥、糙米饭、全麦面包、燕麦片等；
3.肉类蛋类：鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鱼肉、虾、蟹、鸡蛋等；
4.豆类：豆腐、豆浆、绿豆、红豆、黄豆、豆腐干等。
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