自制酸蕨菜的做法大全

• 做法大全

酸蕨菜的简介

酸蕨菜，又称蕨菜薹、蕨菜头、蕨菜笋，是一种常见的野菜，味道鲜美，营养丰富。酸蕨菜富含蛋白质、膳食纤维、钙、铁、锌等多种营养成分，有助于增强免疫力、促进消化、预防贫血等作用。

酸蕨菜的做法

以下是一种简单易行的酸蕨菜做法：

  1. 将酸蕨菜洗净，切成段。
  2. 将酸蕨菜放入开水中焯水，捞出后放入冰水中浸泡，使其变得脆嫩。
  3. 将蒜末、姜末、辣椒粉、盐、醋、糖、香油、鸡精等调料混合均匀，制成酸汁。
  4. 将焯好水的酸蕨菜沥干水分，加入酸汁中拌匀即可。

酸蕨菜也可以加入其他食材一起制作，例如加入豆腐、木耳、黄瓜等，口感更加丰富。

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