10岁一周食谱大全
早餐：
1.牛奶+全麦面包+鸡蛋+水果；2.燕麦粥+水果；3.豆浆+油条+水果；4.酸奶+面包+水果。
上午加餐：
1.水果；2.饼干；3.牛奶。
午餐：
1.米饭+鸡肉+蔬菜；2.面条+鸡蛋+蔬菜；3.炒饭+鸡蛋+蔬菜；4.三明治+水果。
下午加餐：
1.水果；2.饼干；3.牛奶。
晚餐：
1.米饭+鱼+蔬菜；2.面条+牛肉+蔬菜；3.炒面+鸡蛋+蔬菜；4.馒头+鸡蛋+蔬菜。
睡前加餐：
1.牛奶；2.饼干；3.水果。
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