鸡里脊肉的做法 健身

• 美食食谱

鸡里脊肉的做法

材料：

  • 鸡里脊肉
  • 盐
  • 黑胡椒粉
  • 橄榄油

步骤：

  1. 将鸡里脊肉切成适当大小的块状。
  2. 在鸡肉上均匀地撒上盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。
  3. 在平底锅中加热橄榄油，将鸡肉块放入锅中煎炸，直到两面金黄色。
  4. 将煎好的鸡肉块取出，放在厨房纸巾上吸去多余的油份。

这道菜肴富含蛋白质，适合健身人士食用。

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