阴虚火旺 淮山粥的做法

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阴虚火旺 淮山粥的做法

淮山粥是一道非常适合阴虚火旺体质的食品，具有滋阴润燥、清热解毒的功效。制作方法如下：

材料：

  • 淮山：100克
  • 糯米：50克
  • 红枣：5个
  • 冰糖：适量

步骤：

  1. 淮山去皮切块，红枣去核，糯米淘洗干净。
  2. 将淮山、红枣和糯米放入煲内，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1个小时。
  3. 加入适量冰糖，继续煮10分钟即可。

淮山粥最好在晚上食用，可以起到很好的滋阴润燥、清热解毒的作用。

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