营养的减肥早餐食谱大全及做法大全集
燕麦粥
材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、水果。
做法：将燕麦片加水煮沸，转小火煮10分钟，加入牛奶继续煮5分钟，加入蜂蜜和水果即可。
水煮蛋配水果沙拉
材料：水煮蛋、水果、蔬菜、沙拉酱。
做法：将水果和蔬菜切成小块，加入沙拉酱拌匀，再加上水煮蛋即可。
全麦面包三明治
材料：全麦面包、火腿、生菜、番茄、黄瓜。
做法：将火腿、生菜、番茄、黄瓜放在全麦面包中间，即可制作出健康美味的三明治。
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